α:

Οι συναισθηματικές δαπάνες εμφανίζονται όταν ένα άτομο ξοδεύει χρήματα με μοναδικό σκοπό τη βελτίωση της διάθεσης. Μερικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι συμμετέχουν σε συναισθηματικές δαπάνες είναι:

α) να βελτιώσουν ή να διατηρήσουν μια διάθεση, β) να αντιμετωπίσουν το άγχος,
γ) να ασχοληθούν με τη μοναξιά και
να βελτιώσουν την αυτοεκτίμηση.
Τα άτομα μερικές φορές χρησιμοποιούν συναισθηματικές δαπάνες για να διαχειριστούν τα προβλήματα επειδή πιστεύουν ότι είναι πιο υγιεινό από το φαγητό, το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά. Ωστόσο, οι συναισθηματικές δαπάνες μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνες όσο το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά Αν δεν ληφθεί μέριμνα, οι συναισθηματικές δαπάνες μπορούν να οδηγήσουν σε οικονομική καταστροφή. Οι συναισθηματικές δαπάνες μπορούν να οδηγήσουν στην εξόφληση χρημάτων για περιττές αγορές, γεγονός που μειώνει το διαθέσιμο χρηματικό ποσό για ουσιαστικές αγορές ή απαραίτητες εξοικονομήσεις. Το πρόβλημα με τις συναισθηματικές δαπάνες είναι ότι προσθέτει και τελικά δαπανάτε περισσότερα από όσα χρειάζεστε. (Ακολουθήστε τα απλά βήματα στο

Λήψη συναισθηματικής δαπάνης υπό έλεγχο , για βοήθεια.) Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα, το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση των συναισθηματικών δαπανών είναι να αναγνωρίσετε ότι το κάνετε αυτό. Μετά από αυτό, προσπαθήστε να περιορίσετε τις συναισθηματικές σας δαπάνες, λαμβάνοντας υπόψη το τι έχετε στην κατοχή σας και υπολογίζοντας το κόστος των συναισθηματικών δαπανών στα οικονομικά σας. Ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε ένα γρήγορο στιγμιότυπο της καθαρής θέσης σας είναι να δημιουργήσετε έναν προσωπικό ισολογισμό. Αφού δημιουργήσετε ένα προσωπικό οικονομικό δελτίο, καταρτίστε έναν προϋπολογισμό και αποφασίστε να το ακολουθήσετε. Στον προϋπολογισμό σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει διάφορα χρήματα για όταν αισθάνεστε ότι ξοδεύετε εκτός του προϋπολογισμού. Ένας άλλος τρόπος να σταματήσετε τη συναισθηματική δαπάνη είναι να βρείτε κάτι άλλο που θα χρησιμοποιήσετε ως συναισθηματική ώθηση ή ανακούφιση από το στρες. Έρευνα υγιείς δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα, όπως η άσκηση, η ανάγνωση, κ.λπ. Αν και χρειάζεται πολύ αυτοέλεγχο για να περιορίσει τις συναισθηματικές δαπάνες, αξίζει τον κόπο να αποφύγει την οικονομική καταστροφή.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον προϋπολογισμό, φροντίστε να διαβάσετε τα σχετικά άρθρα

Λάβετε τον προϋπολογισμό σας για την καταπολέμηση του σχήματος

και

έξι μήνες για έναν καλύτερο προϋπολογισμό . Αυτή η ερώτηση απαντήθηκε από την Chizoba Morah.